◆ベーシック講座とは

●自己肯定感を高めたい方に向いている講座です

自分の内側を見つめて「ありのままの自分を理解し肯定する」プログラムです。特徴は以下の二点です。

①　自分が書きたいことだけを書いて、しゃべりたいことだけをシェアすればよいので、無理に何かを
　　することはありません。
②　参加者同士お互いの考えを受け入れること、否定しないことが約束となっています。

ノウハウやテクニックでなく、あなたの人生で一生役に立つ「心の健康」の基礎を作ることができます。
家族・学校・地域・会社・団体あらゆる組織で人間関係の改善が期待できます。

●こんな方にオススメしています

●講座の種類

◆講座内容

じっくり時間をかけて、自分の夢や長所や生き様などを振り返りながら、世界に一つだけの自分の宝物ファイルを作り、自己肯定感を高めて人としての生きる土台(ベース)を作っていく講座です。対象者は大人です。グループで活動しますが、シェアすることは、自分以外の仲間と学び合うことでもあります。その結果、本来の目的である自己肯定感を高める効果は飛躍的に上がります。また、自分の夢に共感してくれる支援者が現れたり、楽しい情報が得られたり、仕事上での大事なつながりができたりしています。これは、講座に参加してグループで学ぶことの大きなメリットです。

講座時間	全１８時間（１２セッション）
セッション１	○講師紹介、参加者自己紹介 ○自己肯定感についてのポイント 　・人材育成をするとき必ず念頭に置いてほしいたった一つのこと 　・心の健康の核となる自己肯定感とは 　・自己肯定感が高い人・低い人・不安定な人の特徴 　・やり抜く力と自己肯定感の関係 　・レジリエンス(逆境力・回復力)と自己肯定感の関係 　・心理的虐待と脳との関係(特に言葉の暴力について) 　・やる気を無くしてしまう学習性無力感とは 　・学習性無力感と離職・うつ病の関係とは 　・上司の自己肯定感と部下の自己肯定感の関係等 ○カードを使って会話
セッション２	○目的を書き、自分の夢を考える
セッション３	○自分の長所を考える
セッション４	○宝物ファイルに名前をつけて表紙を作る
セッション５～７	○自分の人生を振り返る（３回に分けて振り返ります）
セッション８	○お父さんについて振り返る
セッション９	○お母さんについて振り返る
セッション１０	○自分に影響を与えたことについて振り返る
セッション１１	○長所を書き合う
セッション１２	○メッセージを書く

◆参加者の声

●メンバー全員がさらにキラキラと輝いていくのを感じています

先生のワークを受けて「自分を大好きになる！」って何？どういうことなのか最初は理解することができませんでした。ワークを受けていくうちにだんだんと「自分を好きになって周りの人、友達も大好きになる」本当の意味を理解できました。社員スタッフ全員で受講し、スタッフメンバー全員がさらにキラキラと輝いていくのを感じています。ありがとうございました。感謝。

●自分が生きてきた意味を考えさせていただきました

自分がこれまで生きてきた生い立ちから振り返り、自分が生きてきた意味を考えさせていただけたとても貴重な時間でした。日常生活の忙しさの中で生きてきた意味など考えることもなかったので、とても楽しい時間を過ごさせていただきました。多くの人と出会い多くの人に支えられて今まで歩んで来られたのだとつくづく実感し、これからの出会いも大切にしていきたいと思うと、わくわくする自分がいます。岩堀先生に教えていただいたたくさんのことを子どもたちにも伝えていきたいと思います。現在中二の次女が私は何をやってもダメなんだと思い込んでいるところがあるので、教わったことを少しずつ実践していきたいと思います。ありがとうございました。

◆開催内容

◆お申込みの流れ

◆Zoom参加方法